Zure fitness-helburuak lortzen saiatzen ari zara, orduan ziurrenik zure entrenamendua hurrengo mailara nola eraman dezakezun galdetzen ari zara.Zure fitness errutinak optimizatzeko hainbat bide hartu ditzakezun arren, hala nola, dieta hobetu bat edo ariketa berri bat sartzea, egin dezakezun aldaketarik eragingarrienetako bat entrenatzaile pertsonal baten zerbitzuak kontratatzea da.
Zer da entrenatzaile pertsonala?
Entrenatzaile pertsonala fitness aditu kualifikatua da, zuretzako bereziki ariketa-errutina bat eraikitzen lagun dezakeena (zure fitness maila eta helburuak kontuan hartuta), ariketa bakoitzean gidatzen zaituena, akatsik egiten ez duzula ziurtatu edo soberan dagoen gaitasunik uzten ez duzula. mahaia, eta etengabe ari zarela zure fitness helburuetarako lanean.
Zergatik eskuratu entrenatzaile pertsonal bat?
Batzuek bakarrik entrenatu nahi badute ere, entrenatzaile pertsonalaren hainbat onura nagusi daude, eta horiek ezagutzea merezi du etorkizunean bat kontratatzea kontuan hartzen baduzu.
Hau da jakin behar duzuna:
● Zuretzat funtzionatzen duen errutina bat sortuko dute
Prestakuntza pertsonaleko Edinburgoko profesionalak kontratatzearen abantailarik garrantzitsuenetako bat zure fitness-helburu zehatzetarako optimizatuta dagoen errutina bat markatzen lagun zaitzaketela da.
Errutina sortzea da, dudarik gabe, fitness helburu jakin bati ekiteko alderdirik zailena, batez ere gimnasioan hasiberria bazara.Fitness programa jakin batean izena eman ezean, ariketa bakoitza, egin nahi duzun errepikapen kopurua, altxatu nahi duzun pisua eta abar aukeratu beharko dituzu.
Errutina honetan lanean hasten zarenean, baina emaitzak ikusten ez dituzunean, erraza izan daiteke zuk zeuk egindako planari leporatzea eta erabat amore ematea.Horren ordez, esperientziadun profesional bat zure ondoan edukita, seguru egon zaitezke bide egokian zaudela jakinda.Aurrera jarraitu besterik ez duzu behar.
● Zure burua zauritzea saihesten lagunduko dizute
Entrenatzaile pertsonalaren beste abantaila nagusietako bat ariketa bakoitza forma eta jarrera egokiarekin exekutatzen duzula ziurtatuko du.Ariketa bat lehen aldiz saiatzen bazara, erraza izan daiteke muskulu bat estutzea edo zure burua estutzea forma txarrean irristatuz.Horren arrazoiaren erdia da ezinezkoa dela angelu guztietatik lan egiten ikustea.Entrenatzaile pertsonala lesioak sor ditzakeen edozein arazo antzeman ditzakeen begi aditua da.
Hobari gisa, forma egokian eta zergatik den garrantzitsua hezi dezakete, zure fitness-bidaian zehar zurekin eraman dezakezun trebetasun erabakigarria.
● Entrenatzaile pertsonalak koherente izaten laguntzen dizu
Entrenatzaile pertsonal bat kontratatzearen beste abantaila bat kontuak mantentzen zaituzte da.Zure fitness erregimenaren erantzule bakarra zarenean, eta inork ez daki gimnasiora noiz zoazen edo noiz zoazen, zure errutinatik erraz irten zaitezke motibatuta sentitzen ez bazara.Entrenatzaile pertsonal bat kontratatuz gero, badakizu ezin duzula saio bat utzi gabe utzi gabe.
Gainera, entrenamendu erdian zaudenean, eta ordezkari bati iruzur edo amore eman nahi duzunean agortu baino lehen, zure entrenatzaile pertsonalak aurrera jarraitzera motibatuko zaitu.
Argitalpenaren ordua: 2023-04-04