● PINTURA BELTZAREN AKABERA: Korrosioa saihesteko eta iraunkortasuna areagotzeko margotua eta eskuan irristatzerik gabe, akabera distiratsu baten antzera heldutzeko indar hobea emateko.
● HERTZENDU ZABAL ETA LEUNA: Helduleku leuna eta apur bat testuraduna, errepikapen handietarako helduleku eroso eta segurua emateko, klariona ez da beharrezkoa gizonentzat eta emakumeentzat.
● EGONKORTASUNAREN BEHAR LAUA: Gaitu biltegiratze tentea, aproposa errenegazio-errenak, esku-zutikak, muntatutako pistola-squats-ak eta hondo laua duen kettlebell bat behar duten beste ariketa batzuetarako.