Industria Berriak
-
Dumbbell ariketa metodoa
Dumbbell muskuluak entrenatzeko fitness ekipamendu moduko bat da.Batez ere muskulu-indarraren entrenamendurako eta muskulu-konposatuen mugimendurako entrenamendurako erabiltzen da.Dumbbell ariketa erregularrak bularreko, sabeleko, sorbaldak, hankak eta beste ataletako muskuluak eraginkortasunez landu ditzake.Beste batzuen eragin bera du...Irakurri gehiago -
Zure etxeko gimnasioko ekipoetarako Power Rack eranskin onenak
Artikulu honetan agertzen diren produktuak modu independentean berrikusi dira.Orrialde honetako txikizkako esteken bidez zerbait erosten duzunean, baliteke komisiorik kobratzea zuretzat, irakurlearentzat, kosturik gabe.Lortu informazio gehiago hemen.Atleta askorentzat, potentzia-euskarri sendoa indarra entrenatzeko erregimenaren ogia eta gurina da...Irakurri gehiago -
E-Coat Kettlebell-a aurkezten: Indarraren Entrenamendu Iraultzailea
Fitness zaleak etengabe entrenamenduak hobetzeko modu berritzaileak bilatzen ari diren mundu honetan, ekipamendu batek adituen eta zaleen arreta erakarri du: e-coat kettlebell-a.Punta-puntako fitness tresna honek indarra lortzeko modua iraultzeko ezarria dago...Irakurri gehiago -
Bumper plakei buruz jakin behar duzun guztia
Publiko orokorrak deadliftersen irudi mentala izan dezakeen arren, oholetatik barbelak burrunba gutural batez jaurtitzen dituztenak, egia ez da marrazki biziduna.Halterofilia olinpikoek eta horiek izan nahi dutenek hori baino hobeto zaindu behar dituzte beren ekipamendua eta instalazioak, nahiz eta...Irakurri gehiago -
Kettlebell mugikortasunaren 10 minutuko beroketa zure muskuluak eta artikulazioak esnatzeko
Entrenamendu baten aurretik muskuluak berotzeak mugikortasuna hobetzen du eta lesioak saihesten ditu.Irudiaren kreditua: PeopleImages/iStock/GettyImages Aurretik milioika aldiz entzun duzu: beroketa da zure entrenamenduaren zatirik garrantzitsuena.Eta, zoritxarrez, tipikoa da...Irakurri gehiago