● ENTRENAKUNTZA EZINBESTEKOA: entrenamenduak, entrenamendu gurutzatuak edo gorputz-eraikuntza dibertsifikatu nahi dituzunean.
HARTZE IRAUNKORRA: Lortu heldulekua, guztiz, Egitura ergonomikoa eta sopd fundiziozko altzairuzko eraikuntza iraunkorra maneiatzeko erraza da, baita entrenamendu gogorrenetan ere.
● LEHIAKETA GAINERATU: oreka entrenamendurako, potentzia transferentziarako eta norabide-aldaketak egiteko ezin hobea, kettlebell hauek lehiari errendimendu handiagoa ematen diote eta probak dira.